Hola
chic@s!
En esta entrada continuaremos con el estudio del objetivo 02, en donde nos encontramos analizando y
comprendiendo los diferentes sistemas de entrenamiento existentes.
A continuación encontrarán información relacionada con el objetivo en estudio.
Circuitos de entrenamiento from Miliexy
Después de leer la información encontrada en
los links anteriores, deben colocar un breve resumen de lo que entendieron
sobre el tema.
La entrada se cerrará, el día jueves 16/05/2013
al mediodía, así que por favor, no dejen de publicar sus comentarios.
Nos estamos leyendo!
Saludos cordiales.
Héctor González
Buenas noches profesor bueno el breve resumen de lo q es el circuito es que es realizar una variada serie de ejercicios ordenados. y al momento de realizar un circuito se realiza de manera ordenada contando con distintas estacion que serian entre 6 a 12 estaciones para asi poder realizar ordenadamente cuyos ejercicios. y al momento de realizar los ejercicios se nos acelera la frecuencia cardiaca, aumente la frecuencia respiratoria , aumentan los globulos rojos, entre otros.
ResponderEliminareste es mi breve resumen profesor que pase buenas noches se despide de ud Isabel Soret
Hola..!! Buenos días profe..!!
ResponderEliminarpor circuito puedo entender que es un grupo de actividades que se realizan ordenadamente, en varias estaciones.
en cada una de ella se realizan diferentes ejercicios. cada estación esta conformada por un grupo de personas entre 6-12. Que cada una de ellas debe de culminar dicha estación antes de pasar a la siguiente . la realización de dichos circuitos causa una serie de efectos a nivel circulatorio, respiratorio.
Así como también tiene ventajas y desventajas como: la capacidad de rendimiento a la hora de hacer cualquier actividad física, una desventaja es que te disminuye la presión arterial ; y al ocurrir esto pueden haber mareos o desmayos .
muchas gracias saludos :D
buen dia profe, por circuito entiendo como serie de ejercicios efectuadas de manera ordenada por estaciones, donde participan de 4 a 12 personas, dichos ejercicios en forma de circuito nos aumenta la frecuencia cardiaca y tiene efectos sobre nuestro sistema respiratorio. para esto es recomendable seguir las instrucciones de respiracion que requiera cada uno de los ejercicios.
ResponderEliminarsaludos.
Buenas tardes profesor, entiendo por circuito de entrenamiento el conjunto de ejercicios sincronizados lógica y ordenadamente, con o sin pausa o descanso que se conforma por un grupo de personas y se establecen una serie de 6 o más ejercicios simultáneamente para el desarrollo de dicho circuito, tiene ventajas y desventajas a nivel respiratorio, muscular, sanguíneo y nervioso, que favorecen o desfavorecen la aptitud física de cada persona, también existen 3 tipos de circuitos, los cuales son: abiertos, cerrados y mixtos que tienen como finalidad crear disciplina física en cada individuo ya que nos enseña cómo trabajar todas las partes de nuestro cuerpo ya sea dirigidos por un instructor o por nuestra propia convicción, esto nos ayuda a desenvolvernos más físicamente en las distintas destrezas que en materia de ejercicio físico se refiere.
ResponderEliminarBuenas tardes. By: Anthony Aguilar.
El circuito es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que se trabaja en un número de estaciones seleccionadas y posicionadas alrededor de una instalación (normalmente canchas deportivas) que son visitadas en rápida secuencia. Cada una de las estaciones suelen estar compuestas por un grupo de personas. La gama de ejercicios en las estaciones incluyen equipo de resistencia al igual que espacios asignados para hacer ejercicios como flexiones de codos, sentadillas, abdominales, entre otros.
ResponderEliminarbuen dia profe...
ResponderEliminarUn circuito es un entrenamiento que consiste en diferentes actividades con varias estaciones alrededor de la cancha con una rápida secuencia. Los ejercicios incluyen equipos de resistencia, al igual que espacios asignados para hacerlo. Cada persona debe de completar el ejercicio antes de seguir a la próxima estación en un lapso de tiempo de 20 a 30 segundos, y se hace el procedimiento una o dos veces hasta cerrar el ciclo, según lo disponga el profesor. Hay investigaciones que muestran que el circuito es la forma más eficiente de aumentar el sistema cardiovascular y aguante muscular.
Los circuitos se clasifican: en Abiertos, Cerrados y Mixtos.. En los cuales en el Abierto el alumno decide hasta que punto puede llegar, dependiendo de su capacidad física. En el cerrado es el profesor el que decide que tipo de ejercicios se va a realizar y el Mixto es la combinación de las dos anteriores.
El circuito tienes sus características, ventajas, desventajas y normas las cuales debemos cumplir.
Los ejercicios que se realizan en el circuito son:
Sentadillas, Abdominales rectos, pecho, Trote, ejercicios de brazos, espalda, piernas, abdominales y combinados.
Buen dia profe....Los circuitos de entrenamiento nos permite realizar distintas actividades en un lapso de tiempo para asi ajercitar las diferentes areas de nuestro cuerpo de una manera mas dinamica
EliminarBuenas Tardes Profe..
ResponderEliminarEl circuito es un programa general de entrenamiento que consiste en una serie de ejercicios realizados en estaciones alineadas, este se puede aplicar en cualquier momento y con o sin material especifico para su elaboración. La realización de este circuito en forma correcta tiene múltiples beneficios para nuestra salud nos mejora notablemente la resistencia cardiovascular y físico en general.
buenas tardes...! podemos decir que el circuito consiste en la realizacion de una serie de ejercicios de manera continua y de efectos diferentes o estaciones. por mencionar algunos ejercicios que se ejecutan en dicho circuito: flexiones, sentadillas, abdominales, etc
ResponderEliminarpor otra parte el circuito tiene varios tipos: circuito abierto, circuito cerrado y circuito mixto